【高校入学前】中学3年生限定！野球特別プログラム開講中！
アスリートワークス
2024年度の中学3年生限定の野球特別プログラム。
中学最終学年、高校入学前の大切な時期。
中学3年生限定の野球特別プログラムでは、トレーニングの実践のほか、将来スポーツ選手として活躍していく上で大事な考え方や成長期に理解しておくべき食への向き合い方、
ウエイトトレーニングの正しい知識、目標設定の仕方など、毎月のオンラインセミナーを通じて選手・保護者のみなさんにお伝えしています。
高校入学までのトレーニング01.RESET
野球に必要な可動域を拡げるストレッチやモビリティエクササイズ。
パフォーマンス向上はもちろん、怪我の予防にも必要な「柔軟性」や「しなやかな動き」を獲得する。
野球選手はとくに股関節と胸郭、肩関節の可動域・柔軟性が求められます。
正しいフォーム、正しい考え方でトレーニングを行う事で、人間が本来持っている「柔軟な動き」を取り戻していきます。
高校入学までのトレーニング02.REBUILDING
野球に必要な体幹を強化、安定性を身につけるトレーニング。
正しい体の使い方、野球の動作の中で使える体幹、カラダの安定性…野球選手として上のレベルで活躍できる体をつくる上で大事なフェーズです。
今や多くの高校が強化メニューの一環として取り入れているウエイトトレーニング。
毎年、秋頃から、ウエイトトレーニングのフォーム作りも始めています。
速く走るためのフォーム作り、走力UPのためのトレーニングも行っています。
高校入学までのトレーニング03.STRONGER
野球に必要なパワーを最大化させるトレーニング。
ウエイトトレーニングや走りの基礎が固まった段階で高校野球に向けてのギアを上げていきます。
高校入学までの半年間で差が生まれる
高校入学前の数ヶ月の期間でやるか、やらないかで周りの選手たちと差が生まれる。
高校野球は、中学までの野球と比べると、ピッチャーの投げるボールの速度から、打球スピード、足の速さと、レベルが格段に上がります。
中学野球で活躍できていた選手でも、高校に入ると「練習についていけない」選手も多く、ベンチ入りできない選手も少なくありません。
高校でも試合に出て活躍できる選手を目指すためには、技術練習だけでなく、筋力や柔軟性、瞬発力、スピードなどのフィジカル強化が必要不可欠。
パフォーマンスピラミッドの土台となる「身体能力」をしっかり鍛え上げていく必要があります。
高校に入ってから、本格的にスタートし始めるのか、高校に入るまでの期間でスタートし始めるのか。
高校で良いスタートダッシュができるように、高校に入って必要なこと、中学生のうちにやるべきことも含めて、アスリートワークスではプログラムを通じて指導しています。
見学・体験会のお申込みは随時受付中です。 見学は随時可能。お気軽に応募、またはお問い合わせください。
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https://athleteworks.co.jp/reserve/
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[京橋店・堺店・豊中店・奈良三郷店共通] 06-7506-9864
※営業時間：11:00～21:00（日曜・祝日は店休日）
