アスリートワークスでは、小学高学年から中学生を対象とするプログラムやコースがほとんどですが、高校生以上を対象にした特別プログラムを開設することになりました。

対象は、
・高校生
・大学生
・大人アスリート

特に、部活動を引退した高校3年生。
この夏ちょっとさぼった後、次のステージに向けて再始動する為に体にスイッチを入れるトレーニングを行います。

他にも大学生や大人アスリート達にも、普段所属するチームでのトレーニングに新たなるスパイスを加え、さらなる進化と高みを目指す為のトレーニングを提供します。

今後、毎月テーマを設けて定期的に開催していきます。

初回となる8月のテーマは「体幹」

一言で体幹と言ってもまだまだ腹筋だけをイメージする方も多いと思います。

トレーナーの数だけ考え方やトレーニングがあります。体幹とは、大きくみて胴体部分として考えられ、胸、背中、腹筋、骨盤周りは体幹の構成要素と考えられます。

その他にも、お腹の中の4つの筋肉、それは腹腔というお腹の内臓を守るように囲んでいる部分を指していて、この部分がしっかりしていると体の中心、所謂体幹がしっかりしているといわれて評価されています。

そこで、8月は高校の部活を引退してからちょっと緩んでしまった体に刺激を与え、次のステージに向け準備を始めていく為に体にスイッチオン！しましょう。

体幹に様々な刺激を与えて動ける体に戻していきましょう。
具体的には、背骨のコンディショニング、腹圧のコントロール、股関節の可動性を中心に行います。

グループでトレーニングを行いますので、全員で楽しくスイッチを入れましょう！

▼お申込みはこちらから▼
https://forms.gle/K66WVomQbuZrzCiR6

【概要】

◆日時：
・8月22日(火)14時～
・8月24日(木)14時～
・8月26日(土)14時～

◆所要時間：60分＋α

◆場所：アスリートワークス京橋本店
〒534-0024
大阪市都島区東野田町１丁目２−１ Kぶらっと1F
（京阪電車高架下・桜宮幼稚園向い）

◆電話：06-7506-9864

◆参加費：無料 ※8月開催分に限り

◆定員：各日10名 ※最少開催人数4名

◆対象：
・高校生
・大学生
・大人アスリート

▼お申込みはこちらから▼
https://forms.gle/K66WVomQbuZrzCiR6

※開催日3日間のうち、参加可能な日程を選択ください
※どれか1日でも参加可能です
※申込みが最少開催人数に達しない場合、開催しないことがあります