HEXAGON PROGRAM
ヘキサゴンプログラム
Jr.アスリート個別指導トレーニング
HEXAGON PROGRAM
パフォーマンスを最大化し、人間力を高める
ヘキサゴンプログラム
「体」についてはおろそかにしてる子供が多いと、複数の高校指導者が言っています。逆に言うと、高校に入ってすぐに勝負できる体にしておくと、早くにチャンスを掴めるということ。
「心・技・体」、この3つが揃うことが、アスリートの条件。どれが欠けても一流にはなれず、どれかひとつだけでも勝負には勝てません。アスリートワークスでは、発展途上の小中学生たちに対してそれぞれの個性に合わせた「軸」を作り、あらゆる困難にも耐えられる強いココロとカラダを作る個別指導トレーニング「ヘキサゴン・プログラム」を提供しています。
HEXAGON PROGRAM ヘキサゴンプログラム
土台・軸を作り、自分の強み・個性を生かす。
BEST Performance pyramid
最適なパフォーマンス
ピラミッドを手に入れる！
本来のパフォーマンスを最大限に発揮するためには基礎的な身体能力をしっかりと鍛えることが必要不可欠です。成長期の小中学生時代に土台作りをきっちり行い、怪我をしづらい身体を作ることが、高校生以降のアスリートとして非常に重要です。
CASESTUDY
トレーニングの成果例
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走力SPEED
50m走
6.9秒から6.4秒に！一期卒業生事例
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パワーPOWER
立ち幅跳び（瞬発力）
230cmから270cmに！一期卒業生事例
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スイングスピードSWING SPEED
110kmから
138kmに！三期卒業生事例
私達が提供するトレーニング
OUR TRAINING
アスリートワークスでは基礎となる土台を作った上で
様々なスポーツに適したトレーニングプログラムを実施しております。
野球
Baseball
片足安定×体幹強化で、ブレない動作と一歩目の速さを高め、打撃・走力を向上
COURSE POINT
こんな方におすすめです！
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POINT.01
片足のバランス・体幹安定による
ブレない身体づくりをしたい方 -
POINT.02
瞬発力向上による
守備・走塁の一歩目強化をしたい方 -
POINT.03
身体操作能力向上による
スイングスピード・走力アップをしたい方
現代の子どもは、片足で正しく立てないケースが非常に多く見られます。一見立てているように見えても、実際には体が崩れていることがほとんどです。野球では、投げる・打つ・走るすべての動作で片足支持の能力が求められます。体幹が不安定なままでは、フォームが崩れ、力やスピードを十分に発揮できません。アスリートワークスでは、片足での正しい立ち方・動き方を基礎から指導し、ウォーターバッグやパルクールバーを活用して体幹能力を高めます。さらにジャンプトレーニングを通して瞬発力を強化し、プレーの安定感とスピード向上につなげていきます。
