HEXAGON PROGRAM

ヘキサゴンプログラム

Jr.アスリート個別指導トレーニング

HEXAGON PROGRAM

パフォーマンスを最大化し、人間力を高める
ヘキサゴンプログラム

「体」についてはおろそかにしてる子供が多いと、複数の高校指導者が言っています。逆に言うと、高校入ってすぐに勝負できる体にしておくと、早くにチャンスを掴めるということ。

「心・技・体」、この3つが揃うことが、アスリートの条件。どれが欠けても一流にはなれず、どれかひとつだけでも勝負には勝てません。アスリートワークスでは、発展途上の中学生たちに対してそれぞれの個性に合わせた「軸」を作り、あらゆる困難にも耐えられる強いココロとカラダを作る個別指導トレーニング「ヘキサゴン・プログラム」を提供しています。

HEXAGON PROGRAM ヘキサゴンプログラム

土台・軸を作り、自分の強み・個性を生かす。

BEST Performance pyramid

最適なパフォーマンス
ピラミッドを手に入れる！

本来のパフォーマンスを最大限に発揮するためには基礎的な身体能力をしっかりと鍛えることが必要不可欠です。成長期の中学生時代に土台作りをきっちり行い、怪我をしにくい身体を作ることが、高校生以降のアスリートとして非常に重要です。

CASESTUDY

トレーニングの成果例

走力SPEED

50m走
6.9秒から6.4秒に！

一期卒業生事例
パワーPOWER

立ち幅跳び（瞬発力）
230cmから270cmに！

一期卒業生事例
スイングスピードSWING SPEED

110kmから
138kmに！

三期卒業生事例

私達が提供するトレーニング

OUR TRAINING

アスリートワークスでは基礎となる土台を作った上で
様々なスポーツに適したトレーニングプログラムを実施しております。

サポート体制

OUR SUPPORT

強いカラダとココロを手に入れるためにJr.アスリートを徹底サポート！

SUPPORT.01

少人数制の指導だからこそ出来るきめ細かなサービス

トレーナーと選手間でのコミュニケーションをしっかりととることができ、選手一人ひとりに目が届きます。トレーニングのアドバイスを選手一人ひとりに合わせて適切に行なっており選手たちがパフォーマンスを最大限に発揮出来る様な環境を作っております。
SUPPORT.02

メンタル・人間力サポート

アスリートワークスでは、心技体の「心」もトレーニングの一部と考え、技術や体力だけでなく、考え方や向き合い方を大切にした指導を行っています。中学2年生以下のクラスでは、日々のトレーニングの中で、うまくいかない時の捉え方や挑戦する姿勢、努力を続ける考え方などを、声かけや関わりを通して丁寧にサポートしています。単に身体を鍛えるだけでなく、人としての土台づくりも重視しています。また中学3年生には、心の部分により焦点を当てたメンタル・人間力セミナーを1ヶ月に一度実施し、目標の立て方や勝負への向き合い方などをテーマに指導しています。アスリートワークスは、トレーニングを通して競技力とともに、将来につながる考え方を育てる場所でありたいと考えています。
SUPPORT.03

動画宿題によるセルフトレーニングサポート

成長期のJr.アスリートにとって、トレーニングは「やった時間」だけでなく、「継続」と「質」が非常に重要です。Athlete Worksでは、クラスやパーソナルトレーニングで行った内容をもとに、一人ひとりに合わせた「動画宿題」を提供しています。「家で何をすればいいかわからない」「正しくできているか不安」といった声に対し、実際の動きを動画で確認しながら取り組める環境を整えています。これにより、自主トレーニングでも目的を持って取り組むことができ、トレーニング効果の最大化につながります。また、入会後は施設を自主トレーニングとして無料で利用可能です。ご家庭だけでなく、施設内で動画宿題を行うこともできるため、「集中できる環境で取り組みたい」「わからないことをすぐに聞きたい」といったニーズにも対応しています。日々のトレーニングを「やりっぱなし」にせず、考えて取り組む習慣・継続できる仕組みをつくることで、Jr.アスリートの成長を長期的にサポートしていきます。