身体の軸を意識した
全身のバランス感覚
速く走るための
効率の良いフォーム
実際のスポーツを意識した
多方向の動き方
これらを習得するために正しい
身体の使い方を知ることが重要です！
正しく身体を使うためには、
基礎となる土台が必要になります。
基礎ができていないまま
トレーニングすると
様々な弊害が起こります…
基礎ができていないことで
重大な怪我を招いてしまう…
正しい身体の使い方がわからず
思うように動かせない…
基礎をやり直すことになり
成長速度に差が出る…
怪我を未然に防ぎ、
競技に成果を出すためにも
今からでも正しい身体の使い方
を学ぶことが重要です。
本来、中学3年間で身につけておくべき能力が育っていないため、
高校入学して一からトレーニングし直すということがよくあります。
また、入部すぐにそこまで強度の高い練習をしているわけでもないのに
肉離れが続出することもよくあるとのこと。
そのため、体づくりに約半年を費やすことに。
基本的な土台ができている子と出来ていない子では差が開きます。
SCROLL
土台作りと合わせて、
体の軸を意識しバランス感覚も
養っていくことで
身体の軸がブレなくなり
体幹が安定するように！
基礎となる身体づくりが
できることで怪我を予防！
正しい体の使い方がわかり
パフォーマンスが向上する！
私たちが重要視するのは、正しい体幹トレーニングから培われるどんなトレーニングにも柔軟に対応することができる体幹（基礎）です。これまで指導した中学生のほとんどが、正しいトレーニング方法をまだ学んでおらず、正しい体幹トレーニングをできてる子どもたちが少ないです。基礎ができていない状態で専門的なトレーニングや筋トレをすると重大な怪我につながる可能性が大きくなります。
VOICE.01
体が小さいので不安と焦りがありましたが、正しいフォームでトレーニングをすることの大切さを教えていただき、
最後には体の使い方が変わってきて、バランスとスピードに自信を持てるようになりました。中学2年生
VOICE.02
始めてから3ヶ月ほどでトレーニング中のバランスなどが取りやすくなり、体幹がとても強くなったと感じた。中学1年生
VOICE.03
走り方、走る正しい姿勢を知って、2ヶ月経たないうちに、50メートル6.9秒から6.4秒になり、
トレーニングが大事で楽しくなりました。中学3年生
VOICE.04
足が早くなり楽しくなったから、中学生になったらまたアスリートワークスに来たい！小学生
速く走るポイントは、股関節の土台作り
フォームの改善や体の正しい使い方
そして何より鍛えられた体幹が重要です！
0.1秒が勝敗を決めます。大事な試合で後悔しないために走りを速くするコース。あなたは「足が遅い…」と諦めていませんか？
プロのトレーナーによる正しい走り方を身につけることで、誰でも足は速くなります。アスリートワークスでは、速く走るために必要な体幹や股関節の土台作り、フォームの改善や体の使い方を習得することで、ワンランク上のレベルでスポーツに取り組むことができます。
Training MENU
足が速くなるために
重要な3つのポイント！
現代の子供は遊ぶ場所が減り、時間もないため運動能力が落ちています。更にスマホやゲームをする時間ばかりで股関節を動かさない状態に。股関節が硬いままでは速く走ることができません。アスリートワークスではただストレッチするだけでなく、走りに繋がるように全身の連動性を考えつつ股関節の動きづくりを行っていきます。
トレーニング例
フォームづくりと言っても走り方を教えるわけではありません。
様々なトレーニングを通して自然と速く走れるフォームになっていきます。逆に型にはめすぎるとぎこちない動きでパフォーマンスが落ちてしまうことがあります。このようなミニハードルを使ったドリルを行うことで自然と足が上がるフォームづくりを行っていきます。
トレーニング例
実際のスポーツでは直線を走るだけでなく、止まる、切り返す、カーブを走ると様々な場面が想定されます。基本の走りができたところでより安定して走れるトレーニングや多方向の動きを入れていきます。また、切り返しをするときに怪我が起こりやすいためまずは動画のように片脚で跳ぶ練習から始めていきます。
トレーニング例
さらに子どもたちの
成長を個別で記録し、それぞれに
適した指導をします！
20m走・立ち幅跳び、垂直跳び・プロアジリティテストの
数値を定期的に計測し子どもたちの成長を測定しています。
すべてのスポーツで短距離のダッシュ、特にどれだけ速く動き出せるかが大切です。タイムだけでなくスタート時のフォームもみていきます。
主に下半身の筋力と全身の連動性をチェックします。
立ち幅跳び、垂直跳びが跳べる選手ほど足が速いと言われています。
短距離の往復走です。
スポーツに必要な切り返し動作をチェックします。
COURSE PRICE
17,600 円（税込）/ 月10名～
小学4.5.6年生、中学生
55分×4回 / 月：毎週固定曜日 ※営業カレンダーにより回数の変動あり
※入会金10,000円が必要になります。
※Tシャツ代金として別途2,200円(税込)が必要になります。
※大阪市塾代助成事業（月1万円分助成）をご利用いただけます。大阪市在住の方が対象で、大阪市に利用者登録が必要となります。
※AWとチーム契約をしているチームに所属の方は割引があります。
詳細については、お気軽にお問い合わせください。
FACILITY
アスリートに必要なパワー、スピード、バランス力を高めるためのトレーニング用具を使用し、選手たちの能力をより最大限に引き出せるよう、専門知識の高いトレーナーがアドバイス致します。
また、地面はクッション性の高い人工芝になっており、ケガのリスクが低く安全にトレーニングする事が可能な施設となっております。
・京阪本線 京橋駅：片町口出口より淀屋橋方面へ徒歩4分
・JR環状線 京橋駅：淀屋橋方面へ徒歩5分
・JR東西線 大阪城北詰駅：1番出口より徒歩1分
・長堀鶴見緑地線 京橋駅：徒歩5分
・長堀鶴見緑地線 大阪ビジネスパーク駅：徒歩5分
これまで使用していた場所をリニューアルしました。ゆったりとした空間でトレーニングいただけます。ウェート器具（パワーラック）も常設しています。選手たちの能力を最大限に引き出せるように指導いたします。
【定休日】土曜日・日曜日・祝日
【営業時間】16:00～21：00
・大阪メトロ御堂筋線 北花田駅 or 新金岡駅から徒歩15分
・JR阪和線 堺市駅から徒歩15分
※お車でお越しの場合
南海堺東駅から10分 or 南海中百舌鳥駅から13分
2023年8月オープン！縦に18m以上ある広々としたトレーニングエリアとフリーウエイトまで取り揃えています。アスリートに必要な基本的な動き作りから応用まで対応出来る施設となっています。経験豊富なトレーナーがパフォーマンス向上のお手伝いを致します。
【定休日】土曜日・日曜日・祝日
【営業時間】16:00～21：00
阪急電鉄 庄内駅 徒歩3分
広々とした空間で充実した指導を受けることができ、ウエイトトレーニングルームも完備。
【定休日】水曜・金曜・土曜・日曜・祝日
【営業時間】17:00～21:00
・JR関西本線（大和路線）三郷駅から徒歩20分
※お車でお越し場合
・JR三郷駅から5分orJR王寺駅から10分
OUR TRAINER
KENTA ONISHI
「あのときやっておけば良かった」をなくせるように適切なトレーニング、栄養を用いてサポートさせて頂きます。
MASATO KIJIMA
「怪我なく次のステージへ」をモットーに育成年代のトレーニング指導に携わらせて頂いています。全国大会出場のお手伝いを全力で致します。
TAISHI FUJIMOTO
選手たちの潜在能力を引き出して、次のステージでも、さらに活躍できるよう一人一人と向き合っていきます。
KOUHEI OGAKI
基礎を身につけて、怪我の少ない選手が『良い選手』の条件だと思っています！
みなさんが良い選手になれるよう全力でサポートします！
TAKAHIRO NOGUCHI
大好きな競技を怪我なくプレーし続けれる様にサポートさせて貰います！一緒に頑張りましょう！
SAYAKA NISHIDA
子どもたちが楽しく競技を続けられるようにサポートいたします。一緒に成長していきましょう！！
HIROYUKI NUSAMORI
アスリートとともにワンランク上の景色を見続ける」という自己理念のもと、皆様を精一杯サポートします。
SHUNSUKE KUDO
高校、大学、社会人まで野球を続け引退してから、4スタンス理論の資格を取得し、色々な、スポーツの指導にあたっています。
DAISUKE KIHARA
受けにきてくださる方のパフォーマンスアップのお手伝いができればと思います！よろしくお願いします！
KENTO MURAKAMI
これまでのスポーツチームでの現場経験を子ども達に還元出来ればと思っています！楽しく、今よりも成長出来る様にサポートします！
RYOUTARO OHASHI
中学生は心と体が一番大きく育つ時期。この時期どう過ごしたかで5年後10年後の競技人生が変わります。
今だから出来ることを、後悔しないように、私と一緒に頑張りましょう！
SHUNSUKE FUTAMI
トレーニングを通じて選手の可能性を拡げる事を重視して活動しております。共に頑張って自身の可能性を拡げましょう！
TAKASHI TAKEMOTO
1人1人の課題や目標に合わせて、ケアやトレーニングを提供出来るようにサポートしていきます。一緒に成長出来るように頑張りましょう！
KENSHI MIZUNO
選手と共に成長し続けれるように、成長出来るきっかけを与え続けれるようにサポートしていきます。
RUI KISO
これから明るい未来をつくる皆様のサポート致します。自分の可能性を信じて共に成長しましょう！！
MESSAGE
「足が早くなる」という言葉。スポーツをするしないに限らず、運動する子供達にとってはとても重要なキーワードかもしれません。 そして、真剣に取り組むスポーツと出会えた時に足が速いことは、多くの競技にとても有利に働きます。
しかし、体育の授業や部活で正しい走り方を時間をかけて教わりません。
私たちはスポーツをする子供達の可能性を広げたいと考え、怪我をしない、どの競技にも対応できる体作りのコースをスタート。その入り口が、足が速くなりたい！を叶える「スピードアップコース」です。
足が速くなることはもちろんですが、自分の体の変化を通じて体作りの重要性を理解して、継続的にトレーニングをしていくきっかけができればとも考えています。そして様々な競技の下支えになると確信しています。
「子供達の潜在能力を引き出す」それが我々の想いです。
株式会社Athlete Works 代表取締役
徳丸 博之HIROYUKI TOKUMARU
大阪明星高校から関西大学、そして三和銀行（現三菱東京UFJ）を経て独立。主に野球部所属。
全日本大学野球選手権大会にて神宮で準優勝、その後社会人野球では主将。30才まで現役を継続。
FAQ
Q 休んだ場合、振替えはできますか？
A ご予定を伺い他の日程へ振替えの対応をしております。
Q 怪我をしている状態でも参加できますか？
A 怪我の具合にもよりますが、少人数制なので選手としっかりコミュニケーションをとり出来るトレーニングを行います。
Q 女子でも可能ですか？
A はい、もちろん可能です。
Q 持ち物は何を持っていけばいいですか？
A 室内で履けるシューズ、水分、汗拭き用のタオルをお持ち下さい。
Q 親の見学は可能ですか？
A 体験セッション時、各セミナー時はご見学いただけますが、通常セッションは基本的にご遠慮いただいております。
Q トレーナーは毎回同じでしょうか？
A
基本的に担当は固定性となっておりますが、実施内容により変わる可能性があります。
ですが、カリキュラムを統一しておりますので、トレーニング内容が大きく変わることはありません。
Q トレーナーによってサービスの質は変わりますか？
A 社内研修を合格したトレーナーだけが対応致します。皆、経験と実績そして指導に長けていますのでご安心下さい。
Q 保険は加入していますか？
A もちろん、加入しています。
LET’S TRY!! TRIAL SESSION
